„Gesundheit kann nur von Innen organisiert werden“

Das schreibt der indische Yogi und Bestsellerautor Sadhguru in Bezug auf ein starkes Immunsystem. Als Heilpraktikerin könnte ich ihm kaum mehr zustimmen! Was unsere Gesundheit angeht (und im Übrigen nicht nur da!) haben wir so viel mehr selbst in der Hand als wir oft denken. Dein Immunsystem ist dabei eine der wichtigsten Stellschrauben, an denen Du SOFORT drehen kannst, um Deine Gesundheit auf allen Ebene, Körper, Geist und Seele, zu verbessern und die Resilienz gegenüber Angriffen von Erregern zu stärken. Mit einfachen Mitteln und dem nötigen Wissen harmonierst Du Körper, Seele und Geist und stärkst Dich ganzheitlich gegen Stress – auf jeder Ebene. Ein starkes Immunsystem macht Dich widerstandsfähig! Als Einstieg habe Dir hier 5 wichtige Immun-Tipps zusammengestellt, die Dir helfen, Dein Immunsystem von Innen heraus zu stärken und Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Immuntipp #1: Etabliere ein Abendritual

Nimm Dir abends Zeit, Dich auf Deine Nachtruhe vorzubereiten. Schalte ab, fahre bewusst alle äußeren Reize herunter und konzentriere Dich nur noch auf Dich. Das hilft Dir, in einen ruhigen, erholsamen Schlaf zu finden!

Immuntipp #2: Trinke Wasser

Wasser ist Leben, so einfach ist das. Wenn Du Deinem Körper wirklich ausreichend gutes, klares und sauberes Wasser zur Verfügung stellt, dann haben Deine Zellen die nötige Kraft, um sich selbst zu reparieren.

Immuntipp #3: Komme zur Ruhe

Einatmen, ausatmen. Nichtstun. Einfach sein. Die Entdeckung der Langsamkeit.

In der Stille findest Du alles, wonach Du jemals suchen könntest. Und Überraschungen, nach denen Du gar nicht suchen würdest! Wenn Du von heute an, und sei es nur für 10 Minuten, jeden Tag in die Meditation findest, ich verspreche Dir, Du wirst Dich positiv zu einem anderen Menschen entwickeln.

Immuntipp #4: Finde DEINE Power-Ernährung

Wie reagiert Dein Körper auf bestimmte Nahrungsmittel? Was verträgst Du gut? Was gibt Dir Kraft? Und wann fühlst Du Dich eher schwer, aufgebläht und energielos? Mach Dir Notizen und finde heraus, wie Deine ganz persönliche Kraft-Ernährung aussieht.

Immuntipp #5: Count Your Blessings

Dankbarkeit ist der beste Nährboden für Wachstum! Nimm Dir deswegen jeden Tag Zeit, um Dich auf das zu konzentrieren, wofür Du dankbar bist, selbst wenn es nur die kleinsten Kleinigkeiten sind. Hast Du ein Dach über dem Kopf, etwas zu essen und frische Kleidung? Fleißendes Wasser, eine funktionierende Heizung und ein gemütliches Bett? Schon allein das ist so viel Grund zur Dankbarkeit!

Die große „Power für Dein Immunsystem“ Challenge. – Sei jetzt kostenlos dabei!

Noch viel mehr Infos, Tipps und Tricks zur Stärkung Deines Immunsystems bekommst Du exklusiv in unserer Challenge, für die Du Dich ab sofort kostenlos anmelden kannst. An fünf Tagen arbeitet Lisa intensiv mit Dir an der Stärkung Deines Immunsystems. Du bekommst Input zu den Themen Ernährung und Achtsamkeit und hast Gelegenheit, Deine Fragen an Lisa zu stellen. Dein Körper ist Deine persönliche Verantwortung. Nimm Deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand und stärke Dich von Innen.

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Liebe, Frieden und Gesundheit,

Lisa

Expertin für Informations- und Frequenztherapie
TimeWaver und Frequency Therapeutin
Köln, Deutschland

Lisa Golda